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2017年南京十二中羽毛球特长生考核办法及评分标准

来源:家长帮社区南京站   作者:格格嫁到   2017-05-04 15:13:04

  一、考核内容

  1.身体素质测试

  20米*5往返跑、3分钟双摇跳绳、一分钟仰卧起坐、立定跳远、

  10次低重心步法

  2.测试赛

  3.大赛成绩

  (考核日期为前二年内参加同年龄组比赛中取得最好的一次成绩)

  二、考核方法与评分标准

  1.身体素质测试

  (1)立定跳远

  受测者双脚自然开立,站在起跳线后,不得踩线。屈膝摆臂,两脚原地同时起跳,不得有垫步或者连跳动作。双足着地,丈量起跳线至最近着地点脚后沿之间的垂直距离。每人可测2次,取最好成绩。

  (2)3分钟双摇

  在规定的3分钟时间内记录被测试者双摇跳绳的次数。测试过程中如绳绊脚,该次不记数,继续进行。跳绳脱落,也应整理后继续进行。

  (3)一分钟仰卧起坐

  被测试者仰卧与垫子上,屈膝成90度左右,双手手掌手指置于耳朵两侧,由一个人压住其两脚踝关节处协助固定。起坐时,以肘关节触及两膝为成功一次。仰卧时,两肩胛必须触垫。测试者发出“开始“口令同时开表计时,记录1分钟内正确完成动作的次数。

  (4)20米*5往返跑

  在跑道起点和距起点20米处各竖立放置一个羽毛球筒,被测试者站立在起点处,听到动令后起跑,触及球筒后,立即返回,再用手触及起点球筒后在向前跑。第5次受测者胸部到达终点时停表记录成绩。

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